ЗӨВЛӨМЖ

Та гэртээ байхдаа өдөрт хамгийн багадаа 30 мин идэвхитэй дасгал хөдөлгөөн хийж, чанартай хоол хүнс хэрэглэж, шингэн юм сайн ууж дархлаагаа дэмжээрэй.